Zum Ende des Jahres entsteht oft der Wunsch, innezuhalten. Zurückzublicken auf das, was war, und den Blick auf das zu richten, was vor einem liegt.

Viele Veränderungen beginnen nicht durch neue Methoden oder noch mehr Wissen, sondern dort, wo wir uns selbst wieder zuhören.

Was hat mir gutgetan? Was hat mich bewegt? Was möchte ich mitnehmen? Was trägt mich?

Oft wird manches klarer, wenn wir einen Moment aus dem Gewohnten heraustreten, in Bewegung kommen und Abstand vom Alltag gewinnen.

Gemeinsam mit Elena Wagner und Antonia Ludwig verbringen wir einen Tag in der Natur mit Austausch, ausgewählten Impulsen und Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: wahrzunehmen, was uns bewegt und was uns trägt.

Elena Wagner begleitet Frauen dabei, sich selbst bewusster zu spüren und besser zu verstehen – für mehr Lebendigkeit, innere Klarheit und neue Möglichkeiten.

Antonia Ludwig schafft Räume für Naturerleben, echte Begegnung und persönliche Entwicklung. Ihre Wanderungen verbinden Bewegung, wertschätzenden Austausch und Zeit für Reflexion in der Natur.

Treffpunkt: 10.30Uhr, der Ort wird noch bekanntgegeben (Region Dresden)

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung und warme Getränke für ein gemeinsames Picknick.

Ausrüstung: bequeme Wanderschuhe, wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage und Rucksack mit eigener Verpflegung.

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Frauen.

Gemeinsam unterwegs sein, sich auf Augenhöhe begegnen und neue Kraft schöpfen – das tut einfach gut!

Tauche mit allen Sinnen ein in das bewusste Erleben der Natur.

In diesem Workshop erwarten dich achtsame Bewegungen, kleine Übungen zum Innehalten und Nachspüren sowie Yoga im Stehen – eine wohltuende Kombination für Körper, Geist und Seele.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Offenheit, Freude am Ausprobieren und die Lust, Neues zu entdecken. Die Strecke ist etwa fünf Kilometer lang, gut begehbar und führt durch den Wald und entlang der Prießnitz am idyllischen Wasserfall vorbei. Start und Endpunkt sind identisch.

Route: Wir sind in der Nähe der Prießnitz unterwegs (ca. 5km)

Start: 10.00Uhr (wir enden gegen 14.00Uhr am Ausgangspunkt) Parkplatz Nesselgrundweg

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung mit warmen Getränken; keine Einkehrmöglichkeit

Ausrüstung: bequeme Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, Sitzkissen, kleines Handtuch, Rucksack mit eigener Verpflegung, Stift, kleines Notizbuch

Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen

Der Wald lädt uns ein, inne zu halten, tief durchzuatmen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen. In diesem kreativen Workshop verbinden wir Naturerleben, Achtsamkeit und künstlerischen Ausdruck.

Wir, Grit Wiegandt, systemische Beraterin und & Kunsttherapeutin und Antonia Ludwig, Achtsamkeits- und Mentaltrainerin laden dich ein, mit einfachen kreativen Methoden, inspirierenden Naturimpulsen und achtsamer Begleitung ins TUN zu kommen. Dabei geht es nicht ums „schöne Gestalten“, sondern um freies Erleben, Ausdruck und Freude am kreativ SEIN.

Probier‘ dich aus!

„In der Natur dürfen wir einfach sein — kreativ, lebendig und verbunden.“

Für wen?
Für Frauen, die sich eine kleine Auszeit wünschen, ihre Kreativität neu entdecken möchten und die Gemeinschaft mit anderen Frauen wertschätzen. Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich.

Was erwartet dich?

Wir wandern achtsam ca. 8km in der linkselbischen Sächsischen Schweiz (in der Nähe des Gr. und Kl. Zschirnsteins). Unterwegs halten wir immer wieder inne, um achtsame Übungen im Wald zu genießen und unsere Kreativität frei fließen zu lassen. Wir gestalten etwas für uns u.a. mit Naturmaterialien, die uns auf dem Weg ansprechen. Es gibt viel Raum für Dich und wer mag natürlich auch wertschätzenden Austausch innerhalb der Frauengruppe.

Treffpunkt: 09.30Uhr Parkplatz Kleingießhübel

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung. Wir werden unterwegs gemeinsam picknicken.

Ausrüstung: bequeme Wanderschuhe, wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage, Stift, kleines Notizheft und einen Rucksack mit eigener Verpflegung.

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Frauen.

Wir, Antonia und Andrea, laden Dich ein „in der Natur einzutauchen.“

Sei dir gewisse, dass es wieder eine ganz besondere Erfahrung sein wird oder wenn du bisher noch nicht dabei warst, dann freue dich einfach auf ein erstes wunderbares Erlebnis mit Ritualen in der Natur.

Spiritualität und Natur darf sich hier zu einem besonderen Zusammenspiel entfalten und du darfst es einfach erLEBEN.

Was brauchst du dafür?

Du benötigst keine Vorerfahrung. Bringe bitte Neugierde, Offenheit und die Bereitwilligkeit, Dich auf etwas Neues einzulassen mit.

Route: wird noch bekannt gegeben; Raum Dresden-Sächsische Schweiz

Treffpunkt: 10.30 Uhr

Verpflegung: nicht inklusive

Ausrüstung: feste Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, Rucksack mit eigener Verpflegung, Sitzkissen

Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen

Hast du Lust dabei zu sein? Wir, Irina Heise und Antonia Ludwig, freuen uns auf dich.

Was erwartet dich?

Wir wandern achtsam ca. 8km in der Sächsischen Schweiz (rund um den Kuhstall). Unterwegs halten wir immer wieder inne, um kräftigende Yoga-Übungen zu genießen und uns mit der Natur und uns selbst zu verbinden.

Treffpunkt: 9.30Uhr Haltestation Beuthenfall (Kirnitzschtalbahn)

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung. Wir werden unterwegs gemeinsam picknicken.

Ausrüstung: feste Wanderschuhe, wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage, Stift, kleines Notizheft und ein Rucksack mit eigener Verpflegung.

Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen.

Gemeinsam unterwegs sein, sich auf Augenhöhe begegnen und neue Kraft in der Natur schöpfen – das tut einfach gut!

Tauche mit allen Sinnen ein in die Ruhe des Waldes und das sanfte Murmeln der Prießnitz. Laufe mit uns achtsam über weichen Waldboden, spüre den herannahenden Sommer und genieße kleine Impulse zum Innehalten sowie Asanas, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Offenheit, Freude am Ausprobieren und die Lust, Neues zu entdecken.

Die Strecke ist etwa fünf Kilometer lang, gut begehbar und führt durch den Wald und entlang der Prießnitz am idyllischen Wasserfall vorbei. Start und Endpunkt sind identisch.

Route: Wir sind in der Nähe der Prießnitz unterwegs (ca. 5km)

Start: 10.00Uhr (wir enden gegen 14.00Uhr am Ausgangspunkt) Parkplatz Nesselgrundweg

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung mit warmen Getränken; keine Einkehrmöglichkeit

Ausrüstung: feste Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, Sitzkissen, kleines Handtuch, Rucksack mit eigener Verpflegung, Stift, kleines Notizbuch

Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen

Entfliehe dem Alltagstrubel und finde Ruhe in der Stille der Natur. Unterwegs laden kleine Impulse und achtsame Übungen dazu ein, die Natur mit allen fünf Sinnen wahrzunehmen – und so eine tiefe Verbindung zu sich selbst, zur Umgebung und untereinander zu schaffen. Der Wechsel aus bewussten Ruhe-Momenten und angeleitetem Austausch in einer wertschätzenden Frauengruppe stärkt sowohl dein körperliches als auch seelisches Wohlbefinden, fördert deine innere Ausgeglichenheit und schenkt dir ein Gefühl von Gemeinschaft und Lebensfreude.

Route: Der ca. 7 km lange Weg ist gut begehbar und führt zunächst durch Wald, später über weite Wiesen. Für die kurzen Anstiege (ca. 5 – 10 Minuten) ist eine normale Kondition erforderlich. Der Abstieg ins Kirnitzschtal erfolgt in der Nähe des Hotels „Forsthaus“, wo die Wanderung endet. Die Rückfahrt kann mit dem Bus oder mit der Kirnitzschtalbahn erfolgen (der Ticketpreis ist separat zu entrichten).

Treffpunkt: 10.30Uhr Sendigbrunnen auf dem Marktplatz in Bad Schandau; wir enden gegen 15.30Uhr am „Forsthaus“ im Kirnitzschtal und fahren dann (mit Bus oder Bahn) nach Bad Schandau

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung für ein schönes Picknick mit genialer Aussicht

Ausrüstung: feste Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, Kopfbedeckung, Sitzkissen, Rucksack mit eigener Verpflegung und gute Laune 🙂

Max. Teilnehmerzahl: 10 Frauen

Diese (R)Auszeit steht ganz im Zeichen der Dankbarkeit und Achtung vor Mutter Erde und auch vor uns selbst. Wir wollen ins „Fließen“ kommen.

Wir wandern achtsam und spüren uns und die sich wandelnde Natur mit all unseren Sinnen. Wir nehmen die Fülle wahr, die uns umgibt.

Das stärkt uns für unseren Alltag und schenkt uns Freude und Zuversicht.

Treffpunkt: 10.30Uhr, (Ort in der Sächsischen Schweiz wird noch bekannt gegeben)

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung und Getränke für ein Picknick.

Ausrüstung: bequeme Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, großes Handtuch, Sitzunterlage, Rucksack mit eigener Verpflegung, gute Laune 🙂

Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen.