Wir, Elena Wagner, Coach für Selbstwirksamkeit und Antonia Ludwig, Achtsamkeits- und Mentaltrainerin möchten dich auf eine Reise der besonderen Art mitnehmen. Eine Reise zu dir selbst.

Statt auf Freude, Lebendigkeit und innerem Frieden liegt der Fokus im Alltag oft bei unseren Gedanken: „Wer, wo, was, wann?“ Das erschöpft!

Für innere Ausgeglichenheit muss die Aufmerksamkeit aus dem Kopf wieder in den Körper. Übungen zur achtsamen Sinnes- und Körperwahrnehmung helfen den Alltag loszulassen und sich auf die Natur und das innere Erleben einzulassen sowie Gefühle, wie z.B. tiefe Freude und ureigene Lebendigkeit freizulassen. Austausch und Reflexion stärken dabei das Gefühl von Verbundenheit und Anerkennung.

Ziel des Workshops ist es, das Selbstvertrauen und den eigenen Ausdruck zu stärken, um sicher in sich selbst ruhen zu können und loszulassen, was nicht mehr zu einem gehört.

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung und warme Getränke für ein Picknick.

Ausrüstung: bequeme Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, Rucksack mit eigener Verpflegung, gute Laune 🙂

Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen.

Diese (R)Auszeit steht ganz im Zeichen der Dankbarkeit und Achtung vor Mutter Erde und auch vor uns selbst. Wir wollen ins „Fließen“ kommen.

Wir wandern achtsam und spüren uns und die sich wandelnde Natur mit all unseren Sinnen. Wir nehmen die Fülle wahr, die uns umgibt.

Das stärkt uns für unseren Alltag und schenkt uns Freude und Zuversicht.

Treffpunkt: 10.30Uhr, (Ort in der Sächsischen Schweiz wird noch bekannt gegeben)

Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung und Getränke für ein Picknick.

Ausrüstung: bequeme Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, großes Handtuch, Sitzunterlage, Rucksack mit eigener Verpflegung, gute Laune 🙂

Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen.