Beschreibung
Ein Novembertag zwischen Stille, Bewegung und Verbundensein…
Wir, Elena Wagner, Coach für Selbstwirksamkeit und Antonia Ludwig, Achtsamkeits- und Mentaltrainerin möchten dich auf eine Reise der besonderen Art mitnehmen. Eine Reise zu dir selbst.
Statt auf Freude, Lebendigkeit und innerem Frieden liegt der Fokus im Alltag oft bei unseren Gedanken: „Wer, wo, was, wann?“ Das erschöpft!
Für innere Ausgeglichenheit muss die Aufmerksamkeit aus dem Kopf wieder in den Körper. Übungen zur achtsamen Sinnes- und Körperwahrnehmung helfen den Alltag loszulassen und sich auf die Natur und das innere Erleben einzulassen sowie Gefühle, wie z.B. tiefe Freude und ureigene Lebendigkeit freizulassen. Austausch und Reflexion stärken dabei das Gefühl von Verbundenheit und Anerkennung.
Ziel des Workshops ist es, das Selbstvertrauen und den eigenen Ausdruck zu stärken, um sicher in sich selbst ruhen zu können und loszulassen, was nicht mehr zu einem gehört.
Verpflegung: eigene Rucksackverpflegung und warme Getränke für ein Picknick.
Ausrüstung: bequeme Wanderschuhe, wettergemäße Wanderkleidung, Rucksack mit eigener Verpflegung, gute Laune 🙂
Max. Teilnehmerzahl: 8 Frauen.
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